Middagen lagades och åts. En tvätt hängdes. En ny sattes på. Känner huvudvärken komma. "Ska bara vila en stund" säger jag och går och lägger mig. "En stund" blir 4(!) timmar.Hoppsan Kerstin.Sitter nu yrvaken och dricker mitt sista mål för dagen, en shake med citronsmak.Hänga en tvätt till. Sen sova för natten.Jösses. Det tog mer än vad jag trodde.Imorgon är en annan dag.*drar ner persiennen och släcker för natten*Nattinatt!

Puh...Sitter här och kopplar av. Och det med ALL rätt! Jag har nämligen tränat massor!Pass 1: Pilates kl. 11.30-12.30Pass 2: Boxing kl. 13.00-14.00Är hemma igen. Nyduschad. Och potatisen kokar på spisen. Idag blir det lax med spenatstuvning och kokt potatis och en fräsch sallad till middag. Byter plats så jag äter riktiga maten nu vid 16.00 och tar bara en soppa eller shake ikväll. Känns bättre så, för nu skriker min kropp efter näring.Både Pilatespasset och Boxingen gick jättebra och det var riktigt kul! Dock var jag så trött och avslappnad efter pilatesen så jag fattade inte hur jag skulle få upp tempot igen, men det gick finfint! Jag kommer absolut fortsätta med Pilates på onsdagar direkt efter viktminskningskursen! Tyvärr blir det nog ingen fortsättning på Boxingen då den ligger direkt efter Pilatespasset och det blir too much på en och samma dag. Nu siktar jag främst på snabba promenader utan stavar, mer effektiva MED stavar OCH iPoden i öronen förstås + Pilates på onsdagar. Känner mig jättenöjd med mig själv och nu ska jag bara ta det lugnt och slappa (och tvätta kläder) resten av dagen. Gårdagen var också full fart i trädgården hela dagen och det krattades och drogs ris, bar tunga bitar av granstammar osv osv. Middagen hos våra adoptionsvänner igår var riktigt trevlig och vi åt tacos med mycket gott småplock, vilket var perfekt för min del! Schlagerfestivalen kikade vi på också och de hade ordnat så vi fick rösta själva vilka vi tyckte var bäst/sämst/tråkigast osv. Jag kom 5:a och maken 2:a av 8 personer. Inte visste jag att han var så intresserad... ;-P Dock är jag INGET fan av The Ark och deras låt. BLÄ! Tacka vet jag Sarah Dawn Finer, makalösa kvinna att ha röst!En otroligt trevlig kväll och vi var inte hemma förrän kl. 03.00 *zzZZZzz*Nu måste jag ut i köket och fortsätta med maten så jag får lite ny energi här. Känns som om det behövs... Jag är nöjd, nöjd, nöjd med mig själv!(sicken skrytblogg detta börjar bli....) ;-)

Sol mot klarblå himmel idag! HURRA!Gud så fint det är och fåglarna kvittrar hej vilt ute i trädgården. Maken går loss med motorsågen tillsammans med grannen och jag ska snart bege mig ut och dra bort en massa ris = motion! Motion behövs idag, för som jag åt gott igår! Hade lite dåligt samvete över det, men det var syndigt gott! Jag och vännen delade på förrätten;Bruschetta med röd och grön pesto på och tomathack.Varmrätten var min favorit: Filetto all´ aceto balsamico(Oxfilé med balsamvinäger, grädde och parmesanost) och till det en krämig potatisgratäng.Efterrätt blev det också, jag föll där.... *suckar*Hade ju bestämt mig för att bara äta varmrätt, men det blev som sagt en halv förrätt + efterätt också, och det var det som skapade mitt dåliga samvete.Efterrätten blev en gudomligt god Panna cotta!(Vit choklad och honungsglaserade jordgubbar)Drack dock mineralvatten med citron.. .alltid något!Vågen imorse visade dock minus igen. Nu är det 4 kilo prick! :-D Provade dessutom ett par svarta jeans av märket "Cue" i stl. 42 som jag fått ärva av min kära vän Soff. Förut gick de inte att få på sig, men nu..! De sitter som ett smäck och jag kan ha dem! *jublar*Dansföreställningen "Gökboet" med Bounce igår var sjukt(!) bra och så cool! Ni MÅSTE gå och se den om ni har chansen! Man blir så imponerad av att de orkar dansa i princip oavbrutet i 1,5 h. Vilka muskler, vilka konster.. jag begriper inte. Är mäkta imponerad!En riktig toppenkväll igår och ikväll ska vi iväg igen. Hembjudna på trevlig födelsedagsmiddag hos ett par som vi lärt känna via adoptionsutbildningen. Ska bli jättekul! Dock kör jag så det blir mineralvatten även ikväll och så ska jag göra så bra val det är möjligt vad gäller maten.Nu ut i vårsolen och dra ihop allt ris!Må så gott allihop och ge er ut i friska luften om ni har chansen. Våren är på G!

Den här fredagen har jag sett fram emot sen min födelsedag i slutet av januari. Ikväll är det nämligen dags för mig att först bli bjuden på min favoritrestaurang med gooood italiensk mat och sen gå och titta på dansgruppen Bounce föreställning "Gökboet"! Det ska bli hur trevligt och mysigt som helst, och allt detta tillsammans med min barndomsvän sen drygt 20 år tillbaka (jösses vad tiden går...) och mamman till mina båda underbara guddöttrar! Och ja, jag tänker unna mig att äta gott ikväll, men däremot skippar jag alkoholen! Känns helt OK och jag gör ju ett MEDVETET val, vilket är jätteviktigt. Mums, vad gott det kommer bli! Bäst att passa på att njuta... ;-PFull fart på jobbet nu och bloggandet minskar därför lite.. men snart är det HEEEEELG!! :-DHa en finfin fredag allihop!

En riktigt bra kväll där jag fått möjlighet att ta hand om mig själv ordentligt. Ja, det har jag ju alla kvällar iofs... ;-) Direkt efter jobbet åkte jag till Intersport och inhandlade ett par nya gåstavar då mina gamla teleskopstavar gått sönder och vi fick lov att lämna tillbaka lånestavarna till Prenet igår. Hittade ett par jättelätta aluminiumstavar från McKinley för 300:- som passade perfekt och 115 cm blev det efter att ha kollat både i spegeln så armarna var i ordentlig 90-graders vinkel + kollat med killen som jobbade där. Först var jag inne på 110 cm stavar, men såg ju själv att de var lite för låga så vinkeln blev fel. Denna gång köpte jag "fast" längd på stavarna och inte teleskopstavar, på inrådan av vår personlige tränare på Prenet. Teleskopstavarna har en förmåga att gå sönder efter ett mer eller mindre långt tag.... Var även i stort beov av nya walkingskor och hade tur att hitta ett par jättesnygga och SKÖNA svarta från Rykä i min storlek på REA så det inhandlades också! Inte för att jag har råd egentligen, men samtidigt är det ju superviktigt att ha ordentliga skor när jag nu kommit igång och gå så pass mycket som jag gör nu. :-) Kom hem vid 18.15 och bytte genast om till träningskläder + på med varselvästen så jag skulle synas ordentligt i den tjocka dimman som var. iPoden i öronen och iväg ut och gå och både skor och stavar känns toppen! Hurra!När jag kom hem igen så lagades det mat. Ikväll blev det vitlöksfrästa kräftstjärtar med citronpeppar och paprikakrydda och till det fullkornspasta och kokt broccoli. En stor tallrik vid sidan om med en fräsch sallad av tomat, rödlök, isbergssallad, färsk spenat, persilja, basilika och lite olivolja och balsamvinäger och lite flingsalt och svartpeppar på. Gott!Sen var det dags att ta hand om sig själv lite till... Nu blev det ny hårfärg och toning av håret till mörkbrunt. Känns kanon och en rejäl inpackning av håret gör att det känns fräscht och glansigt igen. Under inpackningen tog jag en skön lång dusch och rakade benen och så... Nu sitter jag här och väntar på att håret ska torka innan jag lägger mig för natten och passar på att blogga lite. Maken ligger utslagen i soffan och ser allmänt mysig ut.. han är trött efter en lång dag i Stockholm på båtmässan med sin far och bror och sen en tur till Nyköping t/r efter det! Ska pussa på honom lite nu och försöka få med honom i säng tror jag... Skönare att sova där... ;-PKRAM på er alla och TACK, TACK, TACK för alla era fina kommentarer till mig. Jag blir så glad och rörd! :´-)

Idag är det exakt 3 veckor sedan jag började mitt nya liv med hjälp av Prenet´s viktminskningsgrupp.För första gången kommer jag nu skriva ut mina siffor till omvärlden. Känns för mig jätteskrämmande, men samtidigt, det är ju JAG! Den som inte accepterar det, har problem.Jag har accepterat min övervikt MEN gör något åt det! Jag kommer inte vara överviktig mer i framtiden, om jag själv får bestämma. Och det ÄR ju jag som bestämmer över mig själv och mitt liv. Därför känns det nu OK att jag delger er mina siffror officiellt. De siffror ni ser i parantesen är från startdagen för exakt 3 veckor sedan.Vikt: 83,9 (87,4) = -3,5 kgMidjemått: 92 (103,5) = -11,5 cmBMI: 32,8 (34,1) = -1,3 enheterJag kan säga så mycket som så att jag är SUPERNÖJD med mig själv och är så taggad att fortsätta! Varje minus jag ser, både på vågen och på måttbandet. Någonstans har jag både sett och hört att ett midjemått på 88 cm är gränsen för vad som är hälsosamt hos en kvinna, och jag är snart där. Jag är snart UNDER det! Det känns jätteskönt att veta. För mig handlar min viktminskning inte om att jaga kilon. Det handlar om att bli piggare, och framför allt; lämna den farliga zonen! Bli mer hälsosam och trivas med mig själv. Kunna handla kläder på vilken affär som helst utan att känna att jag inte ens behöver bry mig om att gå in där av rädsla för att kläderna inte passar. Få bättre självförtroende! Det är dags för det nu. Jag har levt som en mussla i 32 år nu, och jag vet ju att jag vill ut ur skalet. Just nu kan jag se en ljusglimt inuti skalet iallafall och det gör att jag orkar kämpa vidare. För det ÄR värt det!Igår fick vi testa Pilates. Ett lugnt och skönt pass där man verkligen fick tänja och sträcka ut sin kropp. Lära sig andas rätt. Spänna muskler man inte ens visste fanns... ;-) Allt till lugn och behaglig musik i ett nedsläckt rum med bara mysbelysning. En träning jag verkligen fastnade för och kommer fortsätta med! Det bästa är att den är på det ställe vi har vår viktminskningsgrupp på och direkt efter den, så det är bara att stanna kvar! Perfekt! På söndag har de gratis prova-på-träning på både Pilates + Boxing och jag har anmält mig till båda. Här ska testas! Jag behöver inspiration och att få testa saker så här är för mig värdefullt. Att de träningsformerna sedan finns på det stället jag känner mig trygg på, är ju ännu bättre.Nu ska jag fylla på dagens första karaff med vatten. En svår huvudvärk igår gjorde att jag tog en tidig kväll och fick ett par timmars extra sömn. Tyvärr är huvudvärken på väg tillbaka, men jag ska testa och se om det är vätskebrist som är orsaken kanske?TACK för allas ert pepp och stöd! Ovärderligt för mig!

Whohooo.. vägde mig imorse och vågen var snäll!Ytterligare minus 0,4 kg och nu är jag nere på minus 3,1 kg! Om jag hade varit viktväktare så hade jag fått en fin guldstjärna på boken, men nu är jag inte det, så jag får ge mig själv en guldstjärna här! ;-)Detta ger ett snitt på lite drygt 1 kg i veckan och jag är mycket nöjd med det såklart. Midjan mätte jag aldrig imorse och den har jag gått ner 10 cm i när jag mätte sist och det ger ett snitt på 3,33 cm i veckan, rooooligt! Jag kan säga som så att det känns redan på byxor!Regn och lite ruskväder idag, så nu försvinner nog snön. Men det gör mig ingenting, för nu vill jag ha vår! Apropå vår så är det dags att beskära våra äppelträd. Vi har två jättegamla äppelträd i vår trädgård och har tagit beslutet att i år ska de föryngras. De mår bättre av det, och så småningom ger det mer frukt. Kommer nog se lite stympat ut, men vi räknar med att det blir bra i slutändan. Yrkesmän kommer genomföra detta, för vi känner att vi inte vågar ge oss på träden så hårt själva, med risk för att ta död på dem istället.Ikväll är det dags för möte med Prenets viktminskningsgrupp igen och då står PILATES på schemat! Mjuka och bekväma kläder är nedpackade och jag ser verkligen fram emot att få testa denna träningsform. Återkommer givetvis med rapport!Ha en finfin onsdag!

Kunde INTE få den grön/vit/svarta mönstrade tunikan ur huvudet, så på lunchen idag gjorde jag slag i saken och gick och köpte den på H&M! Hade TUR för det var bara en kvar idag, i min storlek - så visst måste det varit meningen att jag skulle ha den då? ;-)Har aldrig någonsin haft en tunika eller top i denna färg så det ska bli kul att se hur folk reagerar när jag tar på mig den på jobbet. *s*Mår annars finfint! Magen kurrar lite nu, men klockan närmar sig 14.30 och då är det dags för lunch. Idag blir det grön(!) ärtsoppa. Mums!Ikväll blir det storhandling av mat för någon vecka framåt! Vi har kommit på att tisdagar är toppendag att handla mat på för det är nästan tomt i mataffären, skönt! Efter det blir det matlagning och sen en skön kväll i soffan och koll på favoritprogrammen "Bygglov" och "House"!Full sprutt på jobbet - därav lite färre blogginlägg. Men så är det ibland!Må gott allihop!